我们了解到，不论自然分娩还是剖宫产，一般建议您产后42天(42~56天)回到您的分娩医院，进行产后42天的复查。

　　济南艾玛妇产主任介绍：检查项目一般有以下几点

　　常规检查体重、体温、血压，向您询问家族史、疾病史、本次孕产期基本情况。

　　必查项目子宫复旧状态(子宫是否回复到原来的大小)、恶露出血(谁翻译的恶露这个词，嫌弃感暴露无疑，很是讨厌)、会阴伤口/剖宫产伤口恢复情况、如果有妊娠期合并症，还需要进行相关的化验与检查。

　　选查项目血常规、尿常规、白带常规、骨密度、盆腔B超。

　　建议关注盆底功能检查、产后心理状态筛查、产后避孕指导、医院母乳喂养咨询指导。

　　产后修复，小心入坑

　　不是每个人产后42天都能完美恢复，因人而异，姑娘们千万别因为“对自己身材的担忧和恢复的不满意”而上缴智商税哦。

　　关于“产后恢复”的确大有商机，朋友圈里总会充斥着各种广告，借由“女人一定要爱自己，产后保养珍贵不可回头”等噱头来推销产品，引得不少女性频频入坑，实际不但没效用，反而还可能损害健康，比如：

　　● 调理月子病(其实有好多妇产科同事都选择不坐月子了);

　　● 卵巢保养(卵巢都入盆腔了，根本摸不到，我就想问问她们咋给你保养);

　　● 排毒缩阴(产后的巨大市场，搅和的就是你怕这怕那的心池)。

　　● 此外还有乳腺疏通、排残奶......等不胜枚举的项目。

　　姑娘们遇到此类推销，请直接果断Say No!

　　关注产后盆底功能及修复是有必要的，但更重要的还是要提前控制好孕期体重。

　　盆底组织就像一张大网，像一张吊床，孕期胎儿体重过大，孕妇增重过多都会对这张网造成巨大的压力，胎儿体重过大通过产道也会对盆底肌造成损伤。

　　即便是剖宫产，胎儿没有通过产道，这张大网也会因孕期体重控制不良而受损明显。

　　产后恢复，我能做些什么?

　　孕期和产后都要保持适当运动量，温和的有氧运动是选择，肌肉及核心力量的练习，可以对腹部及盆底形成强有力的保护。

　　如果您在医院的盆底检查提示受损严重，可以考虑在医院进行一段时间的治疗。但治疗结束后，也应保持自律的核心肌力练习及凯格尔或提肛练习，对于改善产后漏尿有很好的帮助。适当运动，循序渐进，你一定会成为更美的自己。